Nos pequenos detalhes

Pois se a fonte secar

O céu desabar 

E as certezas diluírem

Mesmo assim

Haverá força para recomeçar

É preciso parar

Respirar e refletir

Os ventos podem não soprar a favor

Durante toda a travessia

Mas as turbulências

Não são em vão

Podem guiar o barco

A um destino inusitado

Que nem nos mais longos devaneios

Ousamos almejar

É preciso cautela e serenidade

Afinal de contas, nosso enredo

Não nasce determinado

As curvas também são belas

E as pedras no caminho

Significam a trajetória

Mas acima de tudo

É preciso saber amar

Pois quando todas as respostas faltarem

Só o amor

Será capaz de acalentar.

Dra Fernanda Seixas

Psiquiatra da CorpoMente

(61) 33632934

No olhar esperançoso e vago
Daqueles que escolhi cuidar

No meu próprio hesitar
Quando ouso a questionar

Nas miudezas da vida
Que insistem em me moldar

Eu moro
No grito da mãe
Que chora a vida do seu filho
Após o meu anunciar

É nessa inconformidade
Que vou me ancorar
Em meio a gritos e suspiros
Sem saber por onde andar

Desconstruir para significar
Talvez uma pausa
Seja útil para realinhar

Eu moro
Nos escombros do meu próprio ser
Na falta de sentido
E na falta de explicações

Reflexão de uma Psiquiatra que, inevitavelmente, se depara com perdas e inconsolos dentro de uma emergência manicomial.

Dra Fernanda Seixas

Médica Psiquiatra da CorpoMente

(61) 33632934\

O gosto da lágrima

Perfume na roupa

A música preferida

Sinta para entender

O vazio no peito

A saudade que arde

A porta que fecha

Sinta para saber

O valor de um sorriso

A beleza dos dias iguais

A necessária tristeza

Sinta para crescer

Os sacrifícios do caminho

O medo e as sombras

Suas vitórias pessoais

Sinta para amar

O almoço preguiçoso

Abraço apertado

Banho de chuva

Sinta para caber, mexer, ir e ficar!

Sinta e viva!

Pois viver sentindo, basta.

Dra Fernanda Seixas

 Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934

Enfim, aprendemos diariamente a lidar com vivências extenuantes e temos a díficil missão de acolher toda e qualquer forma de manifestação psíquica humana. Um legado que percebemos logo cedo é que, de forma geral, a maioria das crenças relacionadas a pacientes psiquiátricos graves é infundada.

Um olhar sincero para estes casos revela uma essência básica e quase universal: são seres humanos que sofrem, anseiam por compreensão, dignidade e felicidade, incomodam-se com questões que não conseguem controlar ou evitar, tentam corresponder às expectativas e entristecem-se por serem deliberadamente desprezados e ignorados.

De maneira geral, não são violentos ou ameaçadores, tampouco hostis ou desmiolados, têm muita coisa para dizer e humildade para ouvir, são pessoas reais, com vontades e desejos, defeitos e qualidades e tudo mais de complexo que nos define humanos e sociais.

Portanto, por mais que a mídia insista, os jornais defendam, especialistas confirmem, não caia no erro de rotular ninguém. Ao contrário, experimente questionar estas ideias pré-concebidas e moldadas, um mundo diferente e melhor poderá surgir em consequência. E talvez isto seja bastante animador.

Dra Fernanda Seixas

 Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934

É ter o privilégio de ouvir histórias incríveis e desafiadoras

É sofrer diante do inconsolável

Abraçar o incompreensível

Ser vitorioso com as conquistas alheias

Ter um espaço pequeno (mas único) na biografia de muitos

E, assim, apropriar-se de seus júbilos e também de suas dores

É senitr mil borboletas no estômago quando alguém diz: “melhorei”

Perder o sono tentando achar a melhor solução

Aceitar que somos vencíveis e vulnerávies

E mesmo assim, não desistir do caminho

Enlarguecer nossas percepções

Acolher o diferente

Estudar muito e saber pouco

Olhar no olho

Decifrar linguagens

Romper barrerias

Aprender mil e uma artimanhas

Para poder desvendar o que realmente importa

O ser-humano em todo o seu potencial.

Dra Fernanda Seixas

Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934

Existe uma tendência ocidental moderna de buscar avidamente a perpetuação dos fenômenos vitais considerados positivos: juventude, beleza, saúde, sucesso… E esta postura gera um sentimento aversivo em relação a tudo que se remete à finitude: doença, envelhecimento, morte.

Acontece que vida e morte são binômios inseparáveis e interdependentes. Negar o caráter passageiro dos eventos pode ser um dos principais motivos de sofrimento mental dos dias atuais.

Veja, relacionar-se com a morte não significa sucumbir à tristeza ou ao pessimismo. Aceitar a morte é poder morrer para um relacionamento falido e infeliz, para uma fase da vida que encerrou-se, para um emprego que já não traz novas perspecitvas, para uma ideia que esgotou-se.

E ao aceitarmos a morte, um novo caminho se abre: a possibilidade de renascer, de viver novas experiências, de mudar os paradigmas, de conhecer outras realidades.

Viver e pensar sobre a morte pode ser bastante terapêutico. Quando nos relacionamos com a finitude da vida, os dias passam ser dádivas e as experiências difíceis já não nos assustam tanto pois sabemos que as coisas vêm e vão, até mesmo aquelas mais sofridas e exaustivas.

Finalmente, quando a verdadeira morte chega, já não parece tão assustadora assim. Uma vida inteira de leva e traz suaviza essa ideia do fim. Todo encerramento, gera um novo começo. E assim o Universo flui.

Dra Fernanda Seixas

 Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934

E o despertador tocar

Não se iluda

Você vai sorrir

E também chorar…

Acontece que a dor faz parte do caminhar

Nem toda tristeza é para tratar

Às vezes, é preciso deixar sangrar…

Entenda!

A vida não é um pesar

Leva e traz

Feito o mar.

Tudo vai passar…

Se, porventura, estancar

Não hesite

Há sempre alguém para ajudar!

Deixe o choro vir e te deixar

Só quem no escuro esteve

Sabe reconhecer a beleza do luar!

Dra Fernanda Seixas

 Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934

A postura mais adequada em situações como esta é a acolhedora. Procurar conversar, escutar e compreender o que está acontecendo. Livre-se de julgamentos e conselhos prontos: “Não entendo, você é tão privilegiado, tem família, trabalho, amigos… Imagina se tivesse passando fome! Levante-se e vamos passear no shopping…”

Acredite, mensagens “motivacionais” como esta não irão ajudar. Tente saber o que a pessoa está sentindo, se existe algo que a incomoda, como anda seu sono e apetite. É essencial demonstrar afeto e preocupação. Fazer-se presente e acessível. Respeitar o tempo e as limitações pessoais…

Se, em algum momento, o entendimento de que um auxílio profissional é necessário surgir, não se desespere. Evite tons de imposição e superioridade do tipo: “Já chega, você está no fundo do poço, terá que procurar um psiquiatra.” Atitudes impulsivas e desesperadas só irão aumentar a dor de quem se encontra paralisado. Infelizmente, buscar ajuda profissional ainda é visto como derrota, um tipo de atestado de loucura plena, um caminho sem volta…

Primeiramente, dispa-se do seu prórpio preconceito. Tente enxergar o auxílio médico como um suporte benéfico e necessário. Com isto em mente, demonstre sua preocupação com o bem-estar do paciente e, sugira, singelamente esta ajuda. “Percebi que você não tem dormido bem e se alimentado pouco, que tal procurar uma ajuda médica para atualizar os exames e buscar uma solução para estas dificuldades?”

Outra questão importante é de como toda esta situação reverbera em você, familiar, cônjuge ou amigo. É muito comum, diante do sofrimento alheio, sucumbirmos e entristercemos também. Esteja vigilante para todas as suas reações. É normal se sentir desconfortável, preocupado. Tente não se culpar ou buscar explicações racionais. Apenas se faça presente. Procure ajuda se sintomas mais graves surgirem (insônia, alteração do apetite, ansiedade, entre outros).

Enfim, não há regras ou manuais de conduta em situações tão delicadas como estas. Um bom começo é apostar na compreensão, paciência e amor.

Dra Fernanda Seixas

 Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934

Theodore Roosevelt

            Ir para a arena… Despir-se, mesmo que momentaneamente, de medos, incertezas, inseguranças e lutar com braveza. Qualquer pessoa que já tenha estado na dura posição de “paciente psiquiátrico” certamente se identificará com tal cena.

            Procurar este tipo de ajuda é, antes de tudo, externalizar alguma vulnerabilidade pessoal em meio a uma sociedade que condena com veemência qualquer tipo de fraqueza ou derrota. Impõe expectativas inalcançáveis, contraditórias e competitivas sobre como e quem devemos ser.

            Normalmente, face a uma dificuldade, tendemos a nos recolher, ser acometido por sentimentos de vergonha e pessimismo. Há sempre uma voz interna esbravejando: “você não é o bom o bastante” ou “quem você acha que é?”

            Neste sentido, ao invés de encararmos todos estes fantasmas com coragem e ousadia, optamos por um lugar fora da arena, de onde observaremos de longe o que nos desintegra e consome lentamente.

            Portanto, hoje o texto é para saudar todos aqueles que um dia resolveram admitir suas vulnerabilidades, encarar suas vergonhas e superar preconceitos. Porque, infelizmente, a psiquiatria ainda carrega um estigma negativo, já que predispõe conversas a respeito de temas difíceis e polêmicos.

            Lidar com as próprias fraquezas é o próprio conceito de coragem. E mais, está inversamente relacionada a eventos como vício, depressão, violência, agressão, suicídio… A habilidade de enfrentar algo que fizemos ou falhamos em fazer é desconfortável, mas adaptável. E é exatamente isto que o tratamento psiquiátrico propõe.

            É desafio de qualquer profissional de saúde mental tornar o acesso à arena mais viável. Permitir que as pessoas possam desfrutar de vitórias e derrotas honestas, sem receio de serem julgadas por suas atitudes e posturas. Que cultivem a ousadia necessária para uma felicidade plena…

Dra Fernanda Seixas

 Psiquiatra da Clínica CorpoMente

(61) 33632934